Расписание занятий 8-й Воздушной Армии 28А
- Все тренировки
- Хатха-Йога
- Спец программа для похудения
- Пилатес
- Стройное тело
- TABATA
- Drive-Dance
- Фитнесс микс
- Супер пресс+стрейчинг
- Функциональный тренинг
- Упругие ягодицы
- Гибкое тело
- Yoga
- Тайбо
- Супер микс (ягодицы+пресс)
- Сила + растяжка
- Круговая
- Кардио STEP
- Кикбоксинг
- Кардио микс
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07.00 | Хатха-Йога низкая сложность 07.30 09.00 Алевтина | Хатха-Йога низкая сложность 07.30 09.00 Алевтина | |||||
| 08.00 | |||||||
| 09.00 | Спец программа для похудения высокая сложность 09.00 10.00 Нелли | Фитнесс микс высокая сложность 09.00 10.00 Марина | Кардио микс высокая сложность 09.00 10.00 Нелли | Функциональный тренинг высокая сложность 09.00 10.00 Марина | Спец программа для похудения высокая сложность 09.00 10.00 Нелли | ||
| 10.00 | Пилатес низкая сложность 10.00 11.00 Нелли | Супер пресс+стрейчинг средняя сложность 10.00 11.00 Марина | Пилатес средняя сложность 10.00 11.00 Нелли | Супер пресс+стрейчинг средняя сложность 10.00 11.00 Марина | Пилатес низкая сложность 10.00 11.00 Нелли | ||
| 11.00 | |||||||
| 12.00 | Сила + растяжка средняя растяжка 12.00 13.00 Катя | Супер микс (ягодицы+пресс) средняя сложность 12.00 13.00 Вика | |||||
| 13.00 | |||||||
| 14.00 | Круговая высокая сложность 14.00 15.00 Катя | Кардио STEP высокая сложность 14.00 15.00 Вика | |||||
| 15.00 | Упругие ягодицы высокая сложность 15.00 16.00 Катя | ||||||
| 16.00 | |||||||
| 17.00 | |||||||
| 18.00 | Стройное тело высокая сложность 18.00 19.00 Вика | Функциональный тренинг средняя сложность 18.00 19.00 Катя | Функциональный тренинг средняя сложность 18.00 19.00 Катя | Стройное тело высокая сложность 18.00 19.00 Вика | |||
| 19.00 | TABATA высокая сложность 19.00 20.00 Вика | Упругие ягодицы высокая сложность 19.00 20.00 Катя | Супер микс (ягодицы+пресс) высокая сложность 19.00 20.00 Вика | Упругие ягодицы высокая сложность 19.00 20.00 Катя | TABATA высокая сложность 19.00 20.00 Вика | ||
| 20.00 | Drive-Dance средняя сложность 20.00 21.00 Полина | Гибкое тело низкая сложность 20.00 21.00 Алина | Drive-Dance средняя сложность 20.00 21.00 Полина | Гибкое тело низкая сложность 20.00 21.00 Алина | Drive-Dance средняя сложность 20.00 21.00 Полина | ||
| 21.00 | Кикбоксинг средняя сложность 21.00 22.00 Радмир | Гибкое тело низкая сложность 21.00 22.00 Алина | Кикбоксинг средняя сложность 21.00 22.00 Радмир |
Пн
- Спец программа для похудения09.00 - 10.00
- Пилатес10.00 - 11.00
- Стройное тело18.00 - 19.00
- TABATA19.00 - 20.00
- Drive-Dance20.00 - 21.00
Вт
- Хатха-Йога07.30 - 09.00
- Фитнесс микс09.00 - 10.00
- Супер пресс+стрейчинг10.00 - 11.00
- Функциональный тренинг18.00 - 19.00
- Упругие ягодицы19.00 - 20.00
- Гибкое тело20.00 - 21.00
- Кикбоксинг21.00 - 22.00
Ср
- Кардио микс09.00 - 10.00
- Пилатес10.00 - 11.00
- Супер микс (ягодицы+пресс)19.00 - 20.00
- Drive-Dance20.00 - 21.00
- Гибкое тело21.00 - 22.00
Чт
- Функциональный тренинг09.00 - 10.00
- Супер пресс+стрейчинг10.00 - 11.00
- Функциональный тренинг18.00 - 19.00
- Упругие ягодицы19.00 - 20.00
- Гибкое тело20.00 - 21.00
- Кикбоксинг21.00 - 22.00
Пт
- Хатха-Йога07.30 - 09.00
- Спец программа для похудения09.00 - 10.00
- Пилатес10.00 - 11.00
- Стройное тело18.00 - 19.00
- TABATA19.00 - 20.00
- Drive-Dance20.00 - 21.00
Сб
- Сила + растяжка12.00 - 13.00
- Круговая14.00 - 15.00
- Упругие ягодицы15.00 - 16.00
Вс
- Супер микс (ягодицы+пресс)12.00 - 13.00
- Кардио STEP14.00 - 15.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07.00 | Хатха-Йога низкая сложность 07.30 09.00 Алевтина | Хатха-Йога низкая сложность 07.30 09.00 Алевтина | |||||
| 08.00 |
Вт
- Хатха-Йога07.30 - 09.00
Пт
- Хатха-Йога07.30 - 09.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.00 | Спец программа для похудения высокая сложность 09.00 10.00 Нелли | Спец программа для похудения высокая сложность 09.00 10.00 Нелли |
Пн
- Спец программа для похудения09.00 - 10.00
Пт
- Спец программа для похудения09.00 - 10.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10.00 | Пилатес низкая сложность 10.00 11.00 Нелли | Пилатес средняя сложность 10.00 11.00 Нелли | Пилатес низкая сложность 10.00 11.00 Нелли |
Пн
- Пилатес10.00 - 11.00
Ср
- Пилатес10.00 - 11.00
Пт
- Пилатес10.00 - 11.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 18.00 | Стройное тело высокая сложность 18.00 19.00 Вика | Стройное тело высокая сложность 18.00 19.00 Вика |
Пн
- Стройное тело18.00 - 19.00
Пт
- Стройное тело18.00 - 19.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 19.00 | TABATA высокая сложность 19.00 20.00 Вика | TABATA высокая сложность 19.00 20.00 Вика |
Пн
- TABATA19.00 - 20.00
Пт
- TABATA19.00 - 20.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 20.00 | Drive-Dance средняя сложность 20.00 21.00 Полина | Drive-Dance средняя сложность 20.00 21.00 Полина | Drive-Dance средняя сложность 20.00 21.00 Полина |
Пн
- Drive-Dance20.00 - 21.00
Ср
- Drive-Dance20.00 - 21.00
Пт
- Drive-Dance20.00 - 21.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.00 | Фитнесс микс высокая сложность 09.00 10.00 Марина |
Вт
- Фитнесс микс09.00 - 10.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10.00 | Супер пресс+стрейчинг средняя сложность 10.00 11.00 Марина | Супер пресс+стрейчинг средняя сложность 10.00 11.00 Марина |
Вт
- Супер пресс+стрейчинг10.00 - 11.00
Чт
- Супер пресс+стрейчинг10.00 - 11.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.00 | Функциональный тренинг высокая сложность 09.00 10.00 Марина | ||||||
| 10.00 | |||||||
| 11.00 | |||||||
| 12.00 | |||||||
| 13.00 | |||||||
| 14.00 | |||||||
| 15.00 | |||||||
| 16.00 | |||||||
| 17.00 | |||||||
| 18.00 | Функциональный тренинг средняя сложность 18.00 19.00 Катя | Функциональный тренинг средняя сложность 18.00 19.00 Катя |
Вт
- Функциональный тренинг18.00 - 19.00
Чт
- Функциональный тренинг09.00 - 10.00
- Функциональный тренинг18.00 - 19.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 15.00 | Упругие ягодицы высокая сложность 15.00 16.00 Катя | ||||||
| 16.00 | |||||||
| 17.00 | |||||||
| 18.00 | |||||||
| 19.00 | Упругие ягодицы высокая сложность 19.00 20.00 Катя | Упругие ягодицы высокая сложность 19.00 20.00 Катя |
Вт
- Упругие ягодицы19.00 - 20.00
Чт
- Упругие ягодицы19.00 - 20.00
Сб
- Упругие ягодицы15.00 - 16.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 20.00 | Гибкое тело низкая сложность 20.00 21.00 Алина | Гибкое тело низкая сложность 20.00 21.00 Алина | |||||
| 21.00 | Гибкое тело низкая сложность 21.00 22.00 Алина |
Вт
- Гибкое тело20.00 - 21.00
Ср
- Гибкое тело21.00 - 22.00
Чт
- Гибкое тело20.00 - 21.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12.00 | Супер микс (ягодицы+пресс) средняя сложность 12.00 13.00 Вика | ||||||
| 13.00 | |||||||
| 14.00 | |||||||
| 15.00 | |||||||
| 16.00 | |||||||
| 17.00 | |||||||
| 18.00 | |||||||
| 19.00 | Супер микс (ягодицы+пресс) высокая сложность 19.00 20.00 Вика |
Ср
- Супер микс (ягодицы+пресс)19.00 - 20.00
Вс
- Супер микс (ягодицы+пресс)12.00 - 13.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12.00 | Сила + растяжка средняя растяжка 12.00 13.00 Катя |
Сб
- Сила + растяжка12.00 - 13.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 14.00 | Круговая высокая сложность 14.00 15.00 Катя |
Сб
- Круговая14.00 - 15.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 14.00 | Кардио STEP высокая сложность 14.00 15.00 Вика |
Вс
- Кардио STEP14.00 - 15.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 21.00 | Кикбоксинг средняя сложность 21.00 22.00 Радмир | Кикбоксинг средняя сложность 21.00 22.00 Радмир |
Вт
- Кикбоксинг21.00 - 22.00
Чт
- Кикбоксинг21.00 - 22.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.00 | Кардио микс высокая сложность 09.00 10.00 Нелли |
Ср
- Кардио микс09.00 - 10.00
